空腹喝咖啡有哪些伤害？更年期症状加重不管是否空腹

空腹喝咖啡有什么危害？

1.刺激胃酸分泌

咖啡会刺激胃酸分泌，尤其是空腹饮用，过多的胃酸会影响胃壁，让人总是感觉消化不良，严重的话会出现烧心、反酸等症状。

2. 让人焦虑

咖啡中的咖啡因能使大脑皮层兴奋，使人焦虑，尤其是早上喝咖啡，会让人一整天都感到焦虑不安，这种情况在临床上被称为咖啡因性焦虑症。

3.引起胆囊收缩

患有胆结石的人如果空腹喝咖啡，会引起胆囊剧烈收缩，使其感到腹痛、呕吐、腹泻，甚至食欲不振。

4.血压升高

高血压患者不宜喝咖啡，尤其是空腹时，咖啡中的咖啡因会刺激大脑皮层，使肾上腺素分泌过多，导致情绪紧张，血压升高，并会持续升高约2至3个小时。

5. 减少注意力

大多数人喝咖啡是为了提神，但如果早上空腹喝咖啡，注意力就会下降，无法专心工作。

4.降低皮质醇水平

早晨起床时，身体会分泌一种叫皮质醇的激素，让人感觉清醒。正常情况下，这种物质在早上8点到9点之间分泌量最高。此时空腹喝咖啡，会降低身体自然分泌皮质醇的能力，导致皮质醇水平降低，让人感觉疲劳、不舒服。

5. 更年期症状恶化

无论是否禁食，更年期女性都应少喝咖啡。咖啡中的咖啡因会使血管收缩，加重症状，导致潮热、潮热、盗汗等更年期症状加重，甚至可能引发骨质疏松。

6.影响皮肤

咖啡因会减少胶原蛋白的合成，让皮肤状态越来越差，经过一整晚的休息，皮肤才会油光有光，如果早上空腹喝咖啡，时间久了，皮肤会越来越差。

温馨提示

咖啡虽然能提神，但其中含有大量丙烯酰胺，对神经系统有损害作用。长期喝咖啡会影响神经系统，容易导致心悸、头晕、呼吸困难等症状。尤其是对更年期女性来说，会加速钙质的流失，导致骨质疏松。所以，不能盲目依赖咖啡，感觉疲惫的时候，不妨放松身心，让自己休息一下，这才是对身体最好的保护。